martes, 31 de marzo de 2015

Cómo Mejorar la Inteligencia para Aumentar la Capacidad de su Mente

Practique Como Mejorar la Inteligencia para Aumentar la Capacidad de su Mente



Este artículo se centra en cómo mejorar la inteligencia. Esto no implica que usted no sea inteligente, sino que se le anima a no conformarse con el nivel de inteligencia que tiene actualmente.

Saber cómo mejorar su inteligencia en un momento dado es un excelente hábito y habilidad por adquirir.

Algunas personas lo tienen, que algunas personas sean naturalmente inteligentes y que sea algo innato para algunos y no para otros. Esto puede ser cierto, sin embargo, cualquier persona puede aprender cómo mejorar la inteligencia al entender qué es y qué acciones ayudan a aumentarla.

¿Qué es la inteligencia?



Bueno, es simplemente la capacidad para obtener y aplicar los conocimientos y habilidades. Así pues, si usted es capaz de obtener y aplicar lo que ha adquirido, entonces usted tiene inteligencia. Pero ¿es realmente tan simple como eso?

Bueno, sí lo es. Si usted conoce la forma de adquirir conocimientos y habilidades y luego aplicar lo que sabe, ¿quien discutiría con usted que no sea una persona inteligente? Nadie sería mi conjetura.

Usted probablemente ha conocido o se ha encontrado a alguien que parece muy inteligente al escuchar las palabras que salen de su boca. Pero sus acciones le dicen a usted otra cosa y usted y yo sabemos que las acciones hablan más que las palabras.

La gente por lo general se siente atraída por las personas inteligentes, incluso aquellos que pueden ser intimidados por ellas. Esto es porque nos sentimos seguros al saber que esta persona sabe lo que está haciendo y diciendo cuando se trata de un asunto en particular.

Así que según la definición anterior, cualquier persona incluyendo usted puede aprender cómo mejorar la inteligencia y por lo tanto, ser inteligente.

Así que no es lo que usted sabe lo que le hace inteligente, lo que sabe y cómo aplica lo que sabe muestra su verdadera inteligencia.

¿Por qué es importante?



Ser capaz de tomar decisiones inteligentes para diferentes aspectos de su vida en diferentes momentos es algo que tendrá que hacer muchas veces a lo largo de su vida.

No es inteligente saber algo y seguir sin actuar sobre lo que sabe. Esto es bastante tonto. Todos hemos sido culpables de este pecado, pero hacerlo un hábito puede significar un desastre.

Aprenda a Como Mejorar la Inteligencia a lo largo de su vida y esto le ayudará a:

- Tomar mejores decisiones en su vida.
- Aumentar su confianza en sí mismo.
- Mejorar su autoestima.
- Enfocar sus creencias y valores.
- Compartir Conocimientos y Destrezas precisas con otros.
- Como ayudar a otros que lo requieran.

Consejo # 1. Conviértase en un ávido Lector e Investigador.



Leer libros, revistas, artículos y cosas de investigación que desafíen su actual nivel de pensamiento.

La lectura es un método para adquirir información. Si usted es consciente de ello o no, lo que lee influirá en algunas de sus acciones. Usted es el responsable de lo que entra en su mente.

Haga de la lectura un hábito. Establezca una hora aparte donde usted lea e investigue los asuntos que le interesen. Usted verá que cuanto más lee, más sabrá, lo que le ayuda a aplicar ese conocimiento en su vida.

Consejo # 2. Sea curioso: Observe y Comunique.



Si usted observa a las personas, los animales y la naturaleza misma, usted puede aprender mucho. Sólo viéndolos y siendo curioso en cuanto a por qué se comportan de la manera como lo hacen, puede ayudarle a aprender más acerca de la vida e incluso de usted mismo.

Haga a la gente muchas preguntas y escuche las respuestas que recibe. Conviértase en una molestia, si hay algo que usted quiere saber, investigue. No se preocupe demasiado acerca de cómo usted puede ser percibido. Sólo hay que preguntar.

Tenga conversaciones significativas con todo tipo de personas también. Usted puede aprender mucho de las personas mayores, así como de los más jóvenes. Usted puede aprender mucho de culturas diferentes de la suya. Enterarse por el cerebro de las personas debe ser un deporte, ¡honestamente!

Consejo # 3. Cometa errores.



Aunque, la mayoría de la gente asocia una connotación negativa a los errores, los errores pueden ser nuestros mejores amigos.

La mayor parte del aprendizaje se hace realmente al cometer errores, ya sean suyos o de alguien más. Usted aprende más de los errores que haría que si no hiciera ninguno.

Las maneras sobre cómo y qué mejorar se notan, sus fortalezas y debilidades identificadas. Los errores le mostrarán, a veces en términos muy claros lo que hay que hacer y donde está usted mal.

Cometer errores es una excelente manera de cómo mejorar la inteligencia.

Consejo # 4. Mantenga una Mente Abierta.



A veces, es más fácil creer que lo que ya sabemos es todo lo que necesitamos saber. Pensar de esta manera puede dar un enfoque pero siempre le limitara en lo que percibe. Conocer la forma de cómo mejorar la inteligencia es acerca de mantener una mente abierta a las cosas.

Aprender ideas nuevas y diferentes a las suyas, experimentando cosas que desafían sus pensamientos y perspectiva.

Evite ser un "sabelotodo". En su lugar, mantenga la mente abierta a las sugerencias, información y experiencias.

Esto no significa que usted tenga que seguirlas, simplemente significa que usted tiene otras perspectivas a considerar antes de tomar una decisión inteligente.

Consideraciones finales.



Ser capaz de tomar decisiones inteligentes en la vida es algo en lo que tenemos que seguir trabajando. Una elección inteligente hoy puede ser una errónea mañana.

Leer cosas pondrá a prueba su mente y le permitirá tener más perspectivas en las que basar sus decisiones. Ser curioso, hacer preguntas acerca de muchas cosas, observar el mundo que le rodea, pero no ser consumido por él y disfrutar de un montón de conversaciones estimulantes con individuos orientados al crecimiento.

No tenga miedo de cometer errores ya que todo el mundo los hace. Cualquier persona que tiene éxito en la vida ha hecho un montón. Así que sepa que hay muchas lecciones fuera de los errores que mejorarán su nivel de inteligencia.

Por último, mantenga una mente abierta. Como dice el refrán "Nuestras mentes son como los paracaídas, sólo funcionan cuando están abiertas".

 

viernes, 20 de febrero de 2015

¿Qué Hace que una Persona sea Inteligente?


En las teorías tradicionales de la inteligencia cuando uno se hace la pregunta "¿Qué hace a una persona inteligente?" Las respuestas más comunes a menudo indicaran que la capacidad de una persona para resolver problemas, utilizar la lógica y pensar críticamente. Estos rasgos típicos de la inteligencia a veces se agrupan bajo el título de "inteligencia en bruto". La inteligencia de una persona, tradicionalmente hablando, está contenida en su intelecto. En otras palabras, la forma en que cada uno comprende, evalúa o responde a los estímulos externos, independientemente de si se trata de un problema matemático o la anticipación del próximo movimiento de un oponente en un juego, es nuestra inteligencia colectiva. Por tanto, nuestra inteligencia, es nuestra habilidad individual y colectiva de actuar o reaccionar en un entorno en continuo cambio.

El principal problema en las teorías tradicionales de la inteligencia es que promueven el "aprendizaje fracturado". Muchos reformadores de la educación han dejado en claro que "haciendo pruebas sólo demuestra que un estudiante está capacitado para tomar las pruebas". A lo sumo, las pruebas tradicionales se centran en sólo una décima parte del intelecto de una persona. Tenga en cuenta que Albert Einstein y Thomas Edison, dos de los ejemplos más famosos de la historia de mentes brillantes, eran terribles en tomar las pruebas tradicionales, por lo tanto, terribles en la "escuela" en general. La teoría de las inteligencias múltiples entonces, demuestra que la capacidad de tomar las pruebas tradicionales esta casi en su totalidad en el ámbito de la inteligencia lógica - matemática. Esta inteligencia se detallará más adelante, junto con la inteligencia interpersonal, que imparte en algunos estudiantes la capacidad de adivinar cuál sería la estructuración de una prueba del profesor.
Los test de inteligencia (IQ) tradicionales predicen el rendimiento escolar con bastante exactitud, pero son sólo un predictor indiferente del rendimiento en una profesión después de la escolarización formal.

En un estudio interesante pero controvertido realizado durante la década de los 60s por el biólogo Marion Diamond, de la Universidad de California en Berkeley, dos grupos de ratas se criaron en diferentes entornos; Un conjunto tenía juguetes para jugar, con compañeros de juego para retozar y con una caja espaciosa que se mantuvo limpia y fresca. El segundo grupo fue puesto en confinamiento solitario; solo en una jaula más pequeña sin juguetes para disfrutar. Después de varias semanas, Diamond midió el tamaño de la corteza cerebral de cada rata, el área del cerebro que es responsable de las funciones nerviosas superiores. Las ratas en el medio ambiente alegre, limpio y estimulante crecieron cerebros más grandes que las ratas con el entorno empobrecido. "¿El ambiente enriquecido aumenta las dimensiones del cerebro, y el ambiente empobrecido disminuye las dimensiones del cerebro?", Respondió Diamond. "La respuesta, muy claramente, es SI." Resultados similares se repitieron con los gatos, monos y más tarde con los humanos. Así que un ambiente de aprendizaje estimulante, enriquecido es crucial para el desarrollo mental. Si también incorporáramos las diversas inteligencias de los estudiantes en nuestras actividades docentes, nuestro éxito, así como el éxito de los estudiantes, se mejorarían notablemente. Que cada uno de nosotros posea todas las inteligencias, que cada una pueda desarrollarse aún más, que estas inteligencias múltiples funcionen juntas de una manera compleja, y que haya, de hecho, muchas maneras diferentes de ser "inteligente" están incluido en un estudio realizado por Armstrong.
Aquí brevemente, en retrospectiva, están ocho de las principales inteligencias de la teoría de Howard Gardener y sus rasgos comparativos:

Inteligencia Verbal-Lingüística
La capacidad para usar las palabras de manera efectiva, ya sea oralmente o por escrito. Está muy desarrollada en contadores de historias, oradores, políticos, poetas, dramaturgos, editores, profesores de idiomas y los periodistas. Los estudiantes con un alto grado de esta inteligencia piensan en las palabras; aprenden escuchando, leyendo, y verbalizando. Disfrutan de la escritura, como libros, discos y cintas, y tienen una buena memoria para los versos, letras, o detalles. Entrar en debates, contar chistes y debatir también son características de esta inteligencia.

Inteligencia Visual-Espacial
La capacidad de percibir el mundo con precisión y realizar transformaciones en las percepciones. Esta está muy desarrollada en los guías, diseñadores de interiores, arquitectos, artistas, diseñadores de moda e inventores. Los estudiantes con un alto grado de inteligencia espacial piensan en imágenes y fotos, como laberintos y rompecabezas. A ellos les gusta dibujar y diseñar cosas, y disfrutar de películas, diapositivas, videos, diagramas, mapas, cartas. Los soñadores y los que pueden tener fuertes opiniones acerca de cosas tales como los colores que van juntos, las texturas que sean apropiadas y agradables y la decoración se incluyen en esta inteligencia. Picasso era fuerte en esta inteligencia.

Inteligencia Musical-Rítmica
La capacidad de percibir, discriminar, transformar y expresar las formas musicales es más desarrollada en los artistas musicales, aficionados a la música, y los críticos de música. Los estudiantes con un alto grado de inteligencia musical aprenden a través del ritmo y la melodía, tocar un instrumento musical, o pueden necesitar la música para estudiar. Se dan cuenta de los sonidos no verbales en el medio ambiente: el chirrido de un grillo, la lluvia en el tejado, variación de los patrones de tráfico, y por lo general aprenden las cosas más fácilmente si cantan, golpetean, o silban. Estas personas les encanta la música y los patrones rítmicos y con frecuencia puede reproducir una melodía o patrón rítmico después de escucharlo una sola vez. Varios sonidos, tonos y ritmos pueden tener un efecto visible en ellos (es decir, se puede ver un cambio en las expresiones faciales, el movimiento del cuerpo, o las respuestas emocionales). Ellos disfrutan cantando y escuchando a una amplia variedad de música, y son a menudo bastante hábiles en los sonidos que imitan, los acentos del lenguaje y la forma de hablar de los demás, y el reconocimiento de diferentes instrumentos musicales en una composición. Paul McCartney es fuerte en esta inteligencia.

Inteligencia Lógico-Matemática
La capacidad de usar los números de manera efectiva y razonar bien. Esta inteligencia está muy desarrollada en los matemáticos, contadores fiscales, estadísticos, científicos, programadores, y los lógicos. Los estudiantes con un alto grado de esta inteligencia a menudo razonan las cosas con lógica y claramente; buscan patrones abstractos y relaciones; con frecuencia como enigmas, acertijos lógicos y juegos de estrategia. También les gusta usar las computadoras y clasificar y categorizar. Estas personas piensan conceptual y abstractamente y son capaces de ver los patrones y relaciones que otros a menudo pasan por alto. A ellos les gusta experimentar, resolver rompecabezas y otros problemas, hacen preguntas cósmicas y piensan. Les encanta el reto de problemas complejos por resolver y siempre tienen una justificación lógica o argumento a favor de lo que están haciendo o piensan. Albert Einstein era fuerte en esta inteligencia.

Inteligencia cinético-corporal: Consiste en la habilidad en el uso de todo el cuerpo para expresar ideas y sentimientos, y la facilidad en el uso de las manos para producir o transformar las cosas. Una inteligencia muy desarrollada en actores, mimos, atletas, bailarines, escultores, mecánicos, y los cirujanos. Los estudiantes con un alto grado de inteligencia corporal-cinestésica procesan el conocimiento a través de las sensaciones corporales; moverse, contraerse, tocar, o inquietarse mientras está sentado en una silla o en un escritorio y aprenden tocando, manipulando y moviéndose. Les gusta típicamente los juegos de roles y movimiento creativo y, en general, como los juegos físicos de todo tipo y que demuestran cómo hacer algo. Se comunican bien a través del lenguaje corporal y otros gestos físicos. A menudo pueden realizar una tarea sólo después de ver a alguien más que lo haga. Les resulta difícil quedarse quieto durante mucho tiempo y se aburren fácilmente si no participan activamente en lo que está pasando a su alrededor.
Michael Jordan es fuerte en esta inteligencia.

Inteligencia Interpersonal
La capacidad de percibir y establecer distinciones en los estados de ánimo, intenciones, motivaciones y sentimientos de otras personas. Esta inteligencia puede incluir la sensibilidad a las expresiones faciales, voz y gestos, así como la capacidad de responder de manera efectiva a tales señales. Los estudiantes con un alto grado de inteligencia interpersonal entienden y se preocupan por la gente; les gusta socializar; aprender más fácilmente por relacionarse y cooperar y son buenos en la enseñanza de otros estudiantes. Estas personas aprenden a través de la interacción de persona a persona. En general, tienen muchos amigos; muestran una gran cantidad de empatía por otras personas y comprenden los diferentes puntos de vista. Ellos son expertos en llevar a otros en una discusión, en la resolución de conflictos y la mediación cuando la gente está en oposición radical entre sí. La Madre Teresa y Mahatma Gandhi fueron fuertes en esta inteligencia.

Inteligencia intrapersonal
Conocimiento de sí mismo y la capacidad de actuar de forma adaptativa en base a ese conocimiento definen a este grupo. Esta es una inteligencia que puede incluir tener una imagen precisa de las fortalezas y limitaciones de uno, el conocimiento de los estados de ánimo y motivaciones de uno, y la capacidad de auto-disciplina. Los estudiantes con un alto grado de esta inteligencia parecen ser auto-motivadores; necesitan su propio espacio tranquilo; pueden marchar al ritmo de un tambor diferente y tienden a aprender más fácilmente con el estudio independiente, la instrucción al propio ritmo, y proyectos y juegos individualizados.
Estas personas les gusta trabajar solos y a veces alejarse de los demás. Son auto-reflexivos y conscientes de sí mismos y por lo tanto tienden a estar en sintonía con sus sentimientos internos, valores, creencias y procesos de pensamiento. Con frecuencia son portadores de sabiduría y conocimiento creativos, son muy intuitivos y están motivados internamente en lugar de tener recompensas externas para mantenerlos en funcionamiento. Son a menudo de carácter fuerte, seguros de sí mismos, y con definitivas, bien pensada opiniones sobre casi cualquier tema (aunque a veces fuera de lo normal). Otras personas vienen a menudo a ellos para pedir asesoría y consejo, pero otras los verán como distantes o raros.
Emily Dickinson y Stephen King son ejemplos de esta inteligencia.

Inteligencia Naturalista
Conocimiento del medio ambiente y la capacidad de identificar y clasificar las plantas, los animales y la naturaleza sobre la base de ese conocimiento. La Inteligencia Naturalista puede incluir tener una imagen precisa del entorno ambiental, la conciencia de la interrelación de los elementos naturales y la capacidad de auto-análisis de estos elementos. Se encuentra más desarrollada en los arqueólogos, cuidadores de animales, entrenadores de animales, veterinarios, biólogos, los jinetes de caballos de carreras, zoólogos, ambientalistas, guías de safaris y naturalistas. Los estudiantes que tienen un alto grado de inteligencia naturalista parecen estar orientados a la naturaleza, tratan de estar al aire libre o en los elementos y aprenden más fácilmente con el estudio relacionado con la naturaleza y los proyectos y actividades ambientales. A ellos les gusta recoger objetos de la naturaleza, estudiarlos, y agruparlos. Tienden a ser conscientes de las sutilezas en la apariencia, textura y sonidos que los más débiles en esta inteligencia pueden no entender. Charles Darwin, Jacques Cousteau, y John James Audubon eran fuertes en esta inteligencia.

Una de las grandes promesas de la teoría de las Inteligencias Múltiples en la educación es que nos ayudará a encontrar vías individuales dentro y fuera de las mentes de nuestros estudiantes. Los recientes avances en la psicología de la educación y la investigación en la teoría aplicada de las IM ofrecen a los educadores una posibilidad real de desarrollar el potencial de todos los estudiantes. Tanto los educadores y los estudiantes deberían derivar de la teoría de las Inteligencias Múltiples de Gardner que todas las personas son diferentes y aprenden de manera diferente, y que debemos respetar, valorar y nutrir esa diversidad.

martes, 8 de abril de 2014

Qué Comer para Aumentar su Memoria

 
Estar consciente de los valores nutricionales de los alimentos que comemos es obviamente esencial para un cuerpo sano. Comer la combinación adecuada de carbohidratos, proteínas y grasas saludables funciona para mantener los músculos fuertes y a los órganos funcionando de manera natural y optima.

Nuestras mentes no son diferentes y comer alimentos ricos en determinados nutrientes puede ayudar a aliviar la niebla del cerebro y aumentar nuestra memoria de nuevo al nivel en que estaba cuando éramos más jóvenes. Es natural que nutriendo a nuestro cuerpo con los alimentos más saludables, el alimentar a nuestra mente de la misma manera producirá resultados óptimos.

Ha habido una amplia investigación realizada en el estudio de los efectos de determinados minerales y vitaminas en relación con la función cerebral. Es de sentido común que el azúcar, aunque es un estimulante temporal, rápidamente pierde su efecto y aunque nos sintamos muy vibrantes y vivos después de comer una barra de chocolate, en el plazo de una hora o dos, nuestros cuerpos se hacen lentos y menos sensibles. Nuestras mentes, y por lo tanto, nuestros recuerdos se sienten de la misma manera y su desempeño baja si se alimenta con una dieta de dulces.

Comer sensatamente es importante para aumentar su memoria. Los alimentos que son ricos en antioxidantes se dice que trabajan para ayudar a la función de la memoria. Los beneficios de los antioxidantes se asocian a menudo con luchar contra el cáncer y juegan un papel positivo en ciertas enfermedades del corazón. Ahora, con el conocimiento de que también trabajan mejorando la función de la memoria, tenerlos como un elemento básico en la dieta diaria parece natural. Algunos ejemplos de alimentos disponibles que son ricos en antioxidantes incluyen zanahorias y ciertos tipos de frutos secos. El té verde es también una excelente fuente de antioxidantes y sus beneficios van mucho más allá de aumentar la memoria.

Otro producto que ayuda a la función de la memoria es la soya. El consumo de alimentos como el tofu proporcionará beneficios que ayudan a mejorar la memoria. Otra gran fuente de la soya es la leche de soya que está disponible en la mayoría de los mercados de alimentos. Muchas son de sabores y el sabor aunque no es exactamente lo mismo que la leche de vaca se considera atractivo para muchas personas. La soya también ofrece muchos otros beneficios para el cuerpo y sabiendo que puede ayudar con el aumento de su memoria es un buen estimulo para probarla y posiblemente hacerla una parte regular de su dieta.

La mayoría de la gente utiliza el aceite en cierta forma para cocinar y si la elección de un tipo específico de aceite puede aumentar su memoria, parecería sensato incorporarlo en su cocina diaria. El aceite de oliva es una opción saludable por muchas razones, incluyendo sus efectos sobre la función de la memoria. Usarlo para cocinar o dentro del aderezo de la ensalada es una forma saludable de trabajar para tener menos nubosidad cerebral y mejorar la claridad de la memoria. Es un paso más para sentirse confiado de que usted está haciendo todo lo posible para asegurarse de que su memoria se mantenga aguda.

El ajuste de la dieta para equilibrar los efectos de la pérdida de la memoria parece una solución perfecta. Con sólo un pequeño cambio en el consumo de ciertos alimentos, cualquiera puede sentirse como si no sólo estuvieran comiendo más sano, sino también mejorando su memoria.

sábado, 29 de marzo de 2014

Cómo Calificar por encima del Promedio en un Test de Inteligencia

Como Calificar por encima del Promedio en un Test de Inteligencia



La mayoría de las personas tienen una puntuación promedio de IQ. Muy pocas tendrán una puntuación superior a la media de IQ. Por ejemplo, si usted está actualmente en 70, sería difícil de superar la marca de 100. Pero el hecho es que, no importa donde usted comience, definitivamente puede mejorar. A continuación se presentan tres maneras de como calificar por encima del promedio en un test de inteligencia:

1. Mejore sus habilidades para tomar los exámenes. Navegue a través de las preguntas de forma rápida. No pierda el tiempo en las preguntas que parecen difíciles o que requieran mucho tiempo. Vuelva a ellas después de haber resuelto las más fáciles. Esto le ayudará a averiguar las preguntas que puede responder rápidamente, en lugar de perder demasiado tiempo en las preguntas difíciles.

Trate de responder todas las preguntas en una prueba de opción múltiple. Si no está seguro de la respuesta, utilice la técnica de descartar las respuestas incorrectas. Si usted es capaz de eliminar 2 de 4 alternativas dadas, sus posibilidades de responder a la pregunta correctamente aumentan.

2. Esté preparado en todos los sentidos para la prueba. Duerma bien antes de la prueba. Tenga una postura recta, mientras esté sentado y tome respiraciones profundas. Esto mejora su puntuación en cualquier prueba. Comer pescado también ha demostrado que acelera sus ondas cerebrales y le ayuda a concentrarse durante períodos más largos de tiempo.

Si se le permite escuche música, le recomiendo Mozart. Si no se le permite, entonces, escúchela justo antes de hacer la prueba. Una investigación ha demostrado que las personas que escuchaban la sonata de Mozart para dos pianos en re mayor, K.448 durante unos 10 minutos antes de tomar una prueba de IQ, mejoraron su calificación en 9 puntos. No dude en hacer cualquier cosa que prepare su mente y cuerpo para la prueba.

3. Siempre ejercite a su cerebro. Esta es una técnica para mejorar el rendimiento a largo plazo. Durante un período de tiempo su rendimiento y, por tanto, la puntuación de IQ mejorarán.

Es mi experiencia personal que las puntuaciones son más altas cuando se toma la prueba la segunda o tercera vez. Así que lo mejor es tomar una prueba en línea el día antes de programar su prueba. Esto sin duda aumentará su puntaje promedio de IQ.

Lea libros que estimulan el pensamiento: La ficción es lo que la mayoría prefiere leer, pero difícilmente es útil para mejorar el proceso del pensamiento. La lectura de libros que son mentalmente desafiantes, le ayudará a mejorar su habilidad para leer y escribir. Los libros clásicos mejorarán su vocabulario para pensar en su idioma, e incluso puede cambiar el patrón de su pensamiento. Nunca ignore las palabras que no entienda. Busque sus significados. También ponga todo su esfuerzo en la comprensión de los párrafos que parecen complicados. Léalos una y otra vez para entender la profundidad total. Cultive este hábito y pronto será capaz de comprender cualquier asunto complicado.

Estoy seguro de que una vez que se enganche con los libros estimulantes, ya no tendrá la tentación de leer ficción. Aprender y absorber ideas frescas es mucho más emocionante que leer una novela de ficción.

Llegamos a estar tan involucrados en nuestra vida cotidiana, que no encontramos tiempo para nosotros mismos. La concentración se reduce. Encuentre tiempo en donde usted este solo y pueda pensar en temas. Esto le ayudará a organizar sus pensamientos y podrá dar prioridad a sus tareas y deberes. Usted será capaz de tomar decisiones claras y centrarse en los temas más importantes. Su mente desordenada va a ser mucho más clara y usted sabrá por qué está haciendo las actividades al realizarlas. Finalmente espero que le ayude esta información de como calificar por encima del promedio en un test de inteligencia para que tenga éxito en su cometido.

martes, 18 de marzo de 2014

Entrenamiento Cerebral para Todas las Edades


El entrenamiento cerebral, en su forma más básica, es simplemente ejercitar el cerebro para mantenerlo en forma y saludable, con la intención de mantenerlo de esa manera a lo largo de toda nuestra vida.

En estos días, el entrenamiento del cerebro es como el entrenamiento físico – es necesario para nosotros hacerlo, para de esta manera vivir más tiempo, más sanos, en el control de nuestras facultades, y felices con nuestras vidas.

Beneficios

Los ejercicios del entrenamiento cerebral, al igual que los ejercicios físicos que ayudan a mejorar las funciones del cuerpo, ayudan a mejorar las funciones del cerebro en sus capacidades para resolver problemas, reconocimiento espacial y capacidades orales.

Usted puede notar que después de algún entrenamiento del cerebro, su mente puede procesar la información mucho más rápido, más eficientemente, y sus habilidades multitarea podrían comenzar a mostrarse.

Los estudios demuestran que muchos ejercicios del entrenamiento cerebral convierten el lóbulo frontal del cerebro de una manera más fuerte y actúan como estimulante cerebral mediante la reactivación de las neuronas y la mejora de la creatividad de su materia gris.

Ayudas para el Entrenamiento Cerebral Común

Hay muchos buenos ejercicios para el entrenamiento cerebral, así como para esfuerzo del cerebro y juegos divertidos para estimular nuestras mentes.
La red está llena de muchos y muy buenos juegos y “ejercitadores cerebrales”.

En el mundo exterior, están los crucigramas del periódico, el popular Soduko, el viejo cubo de Rubik, y algunos ejercicios mentales de inteligencia de adivinanzas, otros rompecabezas y muchos otros juegos.

Sin límite de edad

El cuerpo puede mostrar algunos signos de desgaste y fatiga que van con él. Los ejercicios tienen que ser modificados para adaptarse a la edad de la persona que realiza el esfuerzo físico. El cerebro no tiene límites.

El entrenamiento del cerebro y otros ejercicios de calistenia mental son un producto de una talla única para todos, excepto tal vez para los muy jóvenes y los muy viejos. Las siguientes son algunas de las formas regulares y más comunes de las actividades para el entrenamiento cerebral.

Prueba de la Memoria

Las pruebas de memoria son siempre divertidas y útiles. Ponga a prueba su memoria y mientras usted está haciendo los juegos, también estimulara el cerebro, y crecerán más neuronas.

Algunos juegos que se ven favorecidas por los adultos mayores son los de recordar caras y nombres y otras imágenes.

La Inteligencia Espacial

El Cubo de Rubik es un juego muy difícil que no sólo estimulara su sentido del espacio (que va donde) y previsión (que mover en primer lugar), sino que también obligará a su sentido de la lógica (¿por qué debería mover de este lado primero?).

Y por último, también estimulará su memoria visual y razonamiento.

Aumentadores de IQ

El ajedrez es el mejor juego de estrategia en el mundo.
En el aumento de IQ, hay variaciones de la partida de ajedrez que no sólo es tan difícil como el juego real, sino también muy divertido.

En el ajedrez, usted aprenderá a hacer estrategias creativas y a ejercitar su lógica más implacable en la planificación de sus ataques y contraataques. (Si usted no sabe cómo jugar al ajedrez, este es el momento adecuado para aprender.)

Sudoku

Este es uno de los más emocionantes juegos que surgieron en el siglo 21. Este no es sólo un paseo de resolución de problemas de matemáticas, es otro jueguito de "lógica implacable”.

Todos los juegos arriba mencionados están todos garantizados para estimular todas sus facultades mentales, la creatividad y el razonamiento. Al hacer cualquiera y todos estos juegos constituirán su entrenamiento cerebral para el día. Además, todos ellos pueden ser jugados por cualquier persona, desde el más joven hasta el más viejo.

viernes, 5 de abril de 2013

Prueba de IQ - Como funciona y para que se Usa

Que es la Prueba de IQ, como Funciona y para que se Usa

 
La prueba de IQ es el nombre común para el cociente de inteligencia. Una prueba de IQ es una manera de medir la inteligencia relativa de una persona, pero las respuestas derivadas de una prueba de IQ no están basadas en la cantidad de conocimiento que tiene una persona. Para entender completamente como funciona un test de inteligencia y porque es útil, echemos un vistazo a algunos hechos y mitos sobre las pruebas de IQ y los métodos de prueba.
Una prueba de IQ no es como una prueba que un estudiante tomaría al final de una clase particular en la escuela. Si ese fuera el caso, la prueba seria bastante inútil como un método para determinar la inteligencia en general. Al final de una clase, los estudiantes han estudiado para aquellas preguntas en particular. Los que toman un test de inteligencia no se les da un tiempo para prepararse para la prueba. Además, eso no sería más que una prueba de la capacidad de una persona para prepararse para un examen.
La idea detrás del IQ era encontrar una manera de asignar un número a la inteligencia de una persona. Las pruebas de IQ utilizadas para ello son una serie de preguntas genéricas diseñadas para poner a prueba el entendimiento general, la comprensión y las habilidades en lugar de conocimientos específicos. Con ese fin, preguntas como "¿En qué año fue confirmada la constitución de los Estados Unidos Mexicanos?", no sería parte de un test de inteligencia. Esta pregunta prueba un pedazo específico de información y es muy posible que incluso una persona inteligente no sepa la respuesta.
En cambio, las pruebas de IQ requieren que los sujetos respondan preguntas y realicen tareas sencillas que cualquier persona de su nivel de edad particular debería ser capaz de completar con éxito.
Hay muchos propósitos para las pruebas de IQ. Los niños suelen ser probados para ayudar a determinar su colocación en clases particulares. Decidir si un niño está en la necesidad de oportunidades de educación especial se puede determinar mediante el uso de pruebas de inteligencia. Los jóvenes y adultos con retrasos de desarrollo pueden ser monitoreados y colocados basados en los resultados de la prueba de IQ.
Los resultados de una prueba de IQ pueden ser una señal de como funcionaran los adultos en posiciones y situaciones particulares. Los empleadores algunas veces usan los resultados de la prueba IQ para ayudarlos en la colocación.
El uso de las pruebas de IQ fue criticado en los últimos años cuando los opositores de esta escala afirmaban que los resultados eran desiguales para algunos temas. La raza, la etnicidad y el medio ambiente hicieron que algunos candidatos obtuvieran bajas puntuaciones en la prueba, dijeron los opositores. Se han realizado algunos esfuerzos para corregir esos problemas, pero el hecho es que no hay manera de hacer una prueba que sea aplicable para todos los temas.

domingo, 24 de marzo de 2013

Tipos de Inteligencia a Desarrollar para tener Éxito


¿Cuales son los Tipos de Inteligencia a Desarrollar para tener Éxito?

 
¿Cuántas veces hemos oído a otros hablar de lo "inteligente" que consideran que otra persona es? La inteligencia es una descripción de lo bien que alguien es, al hacer algo mentalmente. La inteligencia incluye la capacidad de razonar, planear, resolver problemas, pensar de manera abstracta, comprender ideas y lenguajes y aprender. Aquí veremos cuales son los tipos de inteligencia a desarrollar para tener éxito.

¿Usted se considera inteligente?

Las escuelas y el sistema educativo nos han hecho creer que somos inteligentes solo si somos capaces de resolver los problemas abstractos complejos o recordar hechos y cifras. Estamos de acuerdo que este es un tipo de inteligencia y este tipo de inteligencia se conoce normalmente como IQ o "cociente de inteligencia" (una frase acuñada por un psicólogo norteamericano llamado Lewis Terman).
Una pequeña porción de la población tiene un alto coeficiente intelectual (IQ) y ellos encuentran el tipo de aprendizaje académico y las actividades en la escuela relativamente fácil. Pero la gran mayoría de las personas no. Entonces, ¿Donde deja esto a los demás?
Bueno, la buena noticia es que el coeficiente intelectual no es una medida de éxito. La mayoría de las personas con un coeficiente intelectual alto no van a ser tan exitosos como su puntuación de coeficiente intelectual podría hacernos creer. La mayoría de las personas con un alto coeficiente intelectual toman empleos razonablemente bien pagados, pero rutinarios. La mayoría no están contentos con el riesgo y prefieren limitar su propio éxito al estar "cómodos" y caen muy por debajo de lo que su potencial sugiere.
Hay otro tipo de inteligencia que puede ser más importante para el éxito en la vida y esto ha sido publicado en el libro best seller "Inteligencia Emocional" o EQ por Daniel Goleman (aunque el termino fue utilizado por primera vez unos años antes por dos académicos -Mayer y Salovey).
La inteligencia emocional (EQ) tiene que ver con el reconocimiento, la comprensión, y la elección de como pensamos, sentimos y actuamos. Esta da forma a nuestras interacciones con las demás y nuestra comprensión de nosotros mismos. Define como y que aprendemos; nos permite establecer prioridades y determina la mayoría de nuestras acciones cotidianas.
EQ es la capacidad de crear resultados positivos en nuestras relaciones con nosotros mismos y los demás. Estas habilidades aprendibles crean alegría, amor, y éxito de todo tipo.
En el estudio de la inteligencia emocional (EQ) se pone de manifiesto que el coeficiente intelectual no tiene tanto que ver con el éxito en la vida que la EQ. La buena noticia es que todos tenemos EQ y que puede ser desarrollada. Podemos desarrollar nuestra EQ para ayudarnos a construir nuestras relaciones con los demás, para utilizar nuestras emociones adecuadamente, para enfocar nuestros esfuerzos y ser más exitosos en la vida.
La inteligencia emocional (EQ) puede ser tan importante que podría ser el mejor indicador de quien va a tener éxito en cualquier área de la vida.

¿Podemos ver más Allá de IQ y EQ?

Cuando usted ve el mundo, ¿Solo ve el espacio y tiempo, la masa y la energía, la lógica y la razón? o ¿También ve la conectividad y diseño, el propósito y significado, la fe y el misterio?
En su libro "¿Cual es su SQ?" Michael Guillen ha desarrollado la idea de la "inteligencia espiritual" o SQ. La SQ considera sus puntos de vista más allá de la vida materialista de la vida moderna. Sin espiritualidad es posible llegar a ser muy infelices o insatisfechos con la vida no importa cuantas posesiones materiales acumulemos.
¿Puede usted tener éxito si no es verdaderamente feliz? Podríamos decir que no, y que un equilibrio de IQ, EQ y SQ son necesarios para una vida feliz y exitosa.
¿Existen otras formas de inteligencia? Sí, hay otra importante teoría de las inteligencias múltiples y usted puede leer sobre esto en el anterior artículo.
Entonces como conclusión ¿Cuáles son los tipos de inteligencia a desarrollar para tener éxito? Para ser feliz y tener éxito en la vida céntrese en su EQ y SQ. Si usted es lo bastante afortunado para tener un alto IQ entonces será mejor, pero no dependa solo de su IQ.