Técnicas para aumentar el cociente intelectual (IQ)

Algunas Técnicas para Aumentar el Cociente Intelectual (IQ)

A continuación se presentan las técnicas para aumentar el cociente intelectual de las personas más sobresalientes . Estas técnicas le ayudaran a desarrollar su potencial innato, su memoria y su inteligencia para convertirse en una persona mejor y más competitiva. 

Escribir 

Escribir le ayuda de muchas maneras. Conserva su memoria activada, así de que usted puede recordar cosas en el futuro. También usted puede ser muy claro en sus pensamientos, agudizar sus habilidades analíticas y creativas al escribir. Algunas formas para mejorar el poder de su memoria es escribir diarios, escribir poesía, escribir ensayos, escribir historias, etcétera. 

Ejercitar su cerebro. 

Las matemáticas son un gran ejercicio para su cerebro. Cuando usted vea un objeto, piense en algo para lo que pueda ser usado, aparte de para lo que es usualmente usado. Si usted regularmente ejercita su cerebro, desarrolla sus neuronas y puede detener o retardar el proceso de deterioro mental que causa la edad. Esta es una de las mas importantes técnicas para aumentar el cociente intelectual (IQ). 

Leer más rápido 

La lectura de velocidad aumenta su habilidad para entender, aunque muchas personas creen que eso no ayuda. La lectura de velocidad le ayuda a aprender más y más rápido. Un consejo: Cuando usted repasa siempre lea las primeras y últimas estrofas porque todo el asunto principal yace sobre este contenido. Tome cualquier artículo y pruebe este consejo. 

Ejercitarse físicamente 

El ejercicio efectuado regularmente mejora el poder de su cerebro. Cualquier dieta que sea buena para su aptitud física fomenta la capacidad mental también. Recientes investigaciones han mostrado que un ejercicio aeróbico tan breve como unos 10 minutos es suficiente para activar su cerebro. Por lo tanto, si usted quiere refrescar su cerebro, solo suba y baje las escaleras de su casa algunas veces. 

Usar el Romero 

Muchas personas afirman que esta hierba tiene efectos en el cerebro. Aunque ninguna investigación se ha hecho al respecto. El solo olfatear parece estimular su cerebro. Esta es una técnica muy segura, sin ningún efecto secundario por lo tanto no hace ningún daño probarla. 

Practicar el Aprendizaje Inteligente 

Siempre hágalo un hábito cuando usted aprende algo nuevo. Siempre tenga alguna pregunta en cada sesión de aprendizaje que usted tenga. Tome recesos cortos, porque las cosas al principio y al final de una clase duran en su memoria por más tiempo. Otra de las técnicas para aumentar el cociente intelectual (IQ) muy importante. 

Buscar un ambiente favorable 

Los lugares congestionados y los ambientes o entornos pueden afectar su proceso de pensamiento. Busque un ambiente favorable para efectuar cualquier tarea mental. Las técnicas simples como la respiración profunda y el estiramiento pueden ayudarle a estar listo antes de que usted empiece la tarea mental. Siempre asigne un tiempo para divertir a su mente. 

Consumir Creatina 

La creatina, se encuentra en la carne y es usada por los deportistas para ayudar a ganar masa muscular. La investigación ha mostrado resultados que dicen que la creatina también es beneficiosa para el cerebro. Otras fuentes dicen que una mejora notable en la memoria temporal y operacional así como en el nivel de la inteligencia cuando una persona toma creatina. La dosis recomendable es de 5 gramos al día. Esto es lo que la mayoría de los deportistas toman y pueden ser encontrados en 2 kilogramos de carne. 

Hablar 

El Hablar, si es hecho juiciosamente, le ayudará a aclarar su comprensión acerca de las cosas. Trate de explicar un concepto acerca del cual usted mismo no tiene una idea clara. Usted notará que esto aclarara su comprensión en gran medida. 

Usar herramientas de Ondas Cerebrales 

Ésta es la más reciente herramienta. Estas herramientas de sincronización de ondas cerebrales le ayudan bastante. Le pueden relajar rápidamente y algunas de ellas pueden hacer que su cerebro empiece a analizar las cosas en una manera diferente. Usted puede probar algún software estimulador de Ondas Cerebrales 

Permitirse el gusto de hacer lo que le gusta 

Esto reduce la tensión nerviosa y revitaliza su cerebro. Pero no debería ser algo como ver la televisión. Debería ser una actividad en la cual usted esté completamente involucrado como jugar scrabble u otros juegos similares. Cuando usted se permite el gusto de hacer lo que le gusta hacer, tiende a preocuparse menos y esto aclara su proceso de pensamiento. 

Ser positivo 

Sea confiado acerca de usted mismo y se volverá listo. Las afirmaciones serán de gran ayuda. Siempre recuerde las cosas en las que usted tuvo éxito. Anote todas las ideas creativas que surgen en su cerebro. Tenga en cuenta todas las cosas que usted hace de manera inteligente y usted se hará más listo. 

Seguir los métodos de personas creativas 

Siempre busque la compañía de aquellos que sean listos y productivos. Obsérvelos y haga lo que ellos hacen. Éste es el principio básico detrás de la programación neurolingüística. Pero sea cauteloso, cuando alguno de ellos le aconseja. Las personas exitosas usualmente no entienden completamente la razón de su éxito. ¡Acuérdese de seguir lo que ellos hacen, no lo que le digan! 

Evitar entrar en debates 

Las discusiones siempre despiertan su ego. Cuando usted defiende su punto de vista, usted atrae su ego y no la lógica. Esto adversamente afecta a su cerebro. Entre más usted discute, más desestabiliza a su cerebro. Las discusiones y los debates pueden ser de valor, pero sólo si el ego no está involucrado. Una vez que el ego aparece, toda la lógica fracasa. Esto ciertamente no le ayuda a su cociente intelectual. 

Evitar los alimentos que produzcan alergias 

Algunos artículos de comida como el trigo, el maíz, el maní y los productos lácteos pueden causar algunas alergias menores. Sea observador para notar tales efectos. Algunas personas afrontan problemas de digestión e incluso niebla mental comiendo tales artículos. 

Comer pescado 

Ha sido probado que consumiendo pescado acelera su cerebro y le ayuda a enfocarse por más tiempo. La investigación ha descrito una fuerte relación entre la reducción de la depresión y el consumo de pescado. Por ejemplo, Japón (donde el pescado es el alimento base) tiene mucho menos casos de depresión que en USA.

Si usted sigue las anteriores técnicas para aumentar el cociente intelectual (IQ), seguramente estará en ventaja respecto de los que no las llevan a cabo, además su salud se vera también beneficiada sin duda.

Sincronizacion con Tonos Isocrónicos

Que es y para que sirve la Sincronización con Tonos Isocronicos

En la meditación para el entrenamiento del cerebro y en la sincronización de ondas cerebrales muchas personas han usado pulsaciones o ritmos binaurales y monoaurales para tratar de alcanzar los diferentes estados ya sea de relajación o de productividad. 

De cualquier forma la reciente investigación y estudios individuales han sacado a la luz la efectividad de la sincronización con tonos isocronicos, que usa los llamados tonos isocronicos, o ritmos normales de un solo tono. 

Un problema común que muchos practicantes de la sincronización del cerebro han encontrado con las pulsaciones binaurales es que el cerebro tiende a reconocer estos tonos, se adapta a las pulsaciones y con el tiempo aprende a ignorar las frecuencias. 

Cuando esto ocurre, la persona que practica la meditación o la sincronización del cerebro notará qué inicialmente obtiene resultados para inducirse a estados de calma y relajación pero después de un tiempo ya no tiene el mismo efecto. 

En la sincronización con tonos isocronicos, con los tonos o pulsaciones isocrónicas usados hay menos oportunidad de que el cerebro se adapte a los pulsos y por consiguiente el usuario puede continuar viendo resultados y mejorar la habilidad de su cerebro para enfocarse. 

En la meditación y en los métodos de sincronización del cerebro la meta es a menudo la misma, desarrollar la visualización y la manifestación. 

La idea es relajar a su cuerpo y mente a un estado donde usted pueda visualizar que es lo que usted quiere (paz, calma, creatividad, etcétera.) y luego sintonizarse a las frecuencias que están en armonía con lograr tales estados para manifestar sus necesidades. 

La mayoría de la gente encuentra muy difícil enfocarse porque hay muchísimas cosas en su mente. Conseguir que una persona aclare su frenético cerebro por incluso un minuto puede ser una tarea muy intimidante ya que estamos todo el tiempo pensando y resolviendo problemas a todo lo largo de nuestras horas de vigilia y de sueño. 

Pero con el uso de los tonos isocrónicos es posible apagar el ruido blanco de la vida y entonarnos a pistas de audio específicas que nos sincronizaran con las frecuencias que pueden guiarnos directamente a la relajación y a la creatividad. 

La sincronización de ondas cerebrales y los tonos isocrónicos no son trucos de magia que uno pueda simplemente chasquear los dedos y ver los resultados instantáneamente. Al igual que con la meditación esto requiere de práctica frecuente para entrenar al cerebro para sintonizarse a las frecuencias deseadas y mantener ese estado después de que la sesión de escuchar haya terminado. 

Pero entre mas use uno los ritmos isocrónicos para entrenar al cerebro y los ejercicios de sincronización de ondas cerebrales mayores resultados las personas notaran.

Antecedentes de la Sincronización del Cerebro

Que es y para que se practica la Sincronización del Cerebro

La historia de la investigación de la sincronización del cerebro va mas allá de los días modernos del software para la sincronización de las ondas cerebrales y de la electroencefalografía (EEG). Mientras que los programas de sincronización moderna, incluyendo los tonos isocronicos y el audio MP3, han introducido a los usuarios a un completamente nuevo método para la sincronización a las frecuencias de ondas cerebrales, a estados mentales deseados para alcanzar más productividad y a estados más profundos de relajación, la investigación de cómo la mente responde a estímulos específicos es un proceso en curso. 

La práctica de la sincronización del cerebro, o la sincronización de las ondas cerebrales, es realmente una forma más avanzada de meditación, y en cuanto a eso la historia de la sincronización del cerebro puede ser ubicada en los tiempos de las tribus cuando los rituales del chaman usaban ritmos de tambor para realizar rituales sagrados. El uso de la percusión en la sincronización del cerebro ha sido desarrollado a través de los años hasta incluir ritmos binaurales y ahora tonos isocronicos para ayudar a guiar al cerebro a las frecuencias que pueden ayudar a estimular o calmar la mente humana. Con la ayuda de pulsaciones generadas rítmicamente desde la computadora, es ahora más fácil que nunca marcar la frecuencia exacta que un usuario quiere y sincronizar sus ondas cerebrales al pulso deseado. 

Ya en el año 200 DC cuando Ptolomeo registró los efectos de la luz del sol oscilante en el comportamiento de una persona, el trabajo base fue iniciado para las futuras incursiones en la sincronización de ondas cerebrales, usando luces estroboscópicas y máquinas de electroencefalograma. La combinación de la luz y el sonido han tenido un profundo impacto en la investigación de la sincronización de ondas cerebrales ya que muchas pruebas han sido conducidas usando ambos estímulos visual y auditivo para averiguar cómo el cerebro reacciona a pulsos específicos, y si, si o no esas reacciones llevan a una mejor sincronización del cerebro. 

Aunque la luz ha sido usada completamente en el proceso de investigación de la sincronización del cerebro, muchos usuarios han encontrado que los estímulos auditivos son más adecuados para la sincronización de ondas cerebrales a las frecuencias deseadas. La investigación se ha hecho usando tres tipos de pulsos de sonido: El ritmo binaural, el ritmo monoaural y los tonos isocronicos. Las pulsaciones Binaural y monoaural ambas tuvieron éxito inicial, pero se encontró que desaparecían más rápido en términos de resultados sostenidos. Los tonos isocronicos han sido usados más frecuentemente en las actuales prácticas para la sincronización de ondas cerebrales dado que los resultados parecen durar más tiempo y la habilidad de los usuarios para sincronizarse a pulsos específicos es más fácil de lograr.

Impulse Sus Técnicas para Aumentar Su Cociente Intelectual (IQ)

Técnicas que puede usar para Aumentar su Cociente Intelectual (IQ) 

Es posible aumentar su cociente intelectual (IQ) en cuestión de 10 minutos. Algunas técnicas para hacerlo se discuten a continuación. 

¿Quiere usted incrementar su cociente intelectual? Por supuesto, usted puede usar los ejercicios y las técnicas para potenciar al cerebro. Pero éstas son a largo plazo y usted necesitaría regularmente practicarlas. Qué ocurre si usted quiere aumentar su cociente intelectual ahora, cuando usted no tiene más que 10 minutos. Usted necesitaría todo su cociente intelectual (IQ) para cualquier reunión importante, o para una prueba o para cualquier otro acontecimiento importante en su vida. Si usted realmente necesita algunos resultados concretos y no polemiza acerca de la inteligencia, pruebe las siguientes técnicas para aumentar su cociente intelectual (IQ). 

La Respiración para Aumentar el Cociente Intelectual (IQ) 

Inhale profundamente a través de su nariz. Esto le relajará inmensamente y ayudara a que usted permanezca en calma y sereno. La respiración profunda inyecta oxígeno en su sangre y por consiguiente en su cerebro y mejora su funcionamiento. Un cerebro relajado será por mucho más eficiente. También la respiración por la nariz usa mas el diafragma, así que los pulmones extraen más aire. Ésta es la forma más simple y más corta para mejorar su cociente intelectual inmediatamente. 

Otro nivel de relajación a través de la respiración es la meditación. Siéntese en cualquier postura que usted este cómodo y concéntrese en su respiración. Con los ojos cerrados, inhale a través de su nariz inicialmente y esto verdaderamente le calmará y lo relajará. Usted tendrá pensamientos interfiriendo pero solo ignórelos y conserve su foco en su respiración. Haga esto durante algunos minutos. 

La postura y el ejercicio pueden mejorar su cociente intelectual (IQ) 

La postura que usted toma mientras experimenta algún problema seguramente afectará la inteligencia a su disposición. Simplemente observe la diferencia cuando usted soluciona un problema de matemáticas teniendo una mala postura y durmiendo mientras usted hace lo mismo sentándose en posición vertical. La última postura definitivamente será mejor ya que usted puede pensar bastante mejor de esa manera.

Usted necesita hacer ejercicio, pero no a un régimen muy frenético como tal. Ejercítese lo suficiente para bombear la sangre a su cerebro. Caminar funciona para muchos pero una mejor alternativa para fomentar su cociente intelectual (IQ) son los aeróbicos.

El sueño también es muy crucial para el correcto funcionamiento del cerebro. Pero la calidad del sueño es también importante lo mismo que la duración del sueño. 

La dieta para Aumentar el cociente intelectual (IQ) 

Un árbol cuyas hojas ciertamente aumentan el flujo sanguíneo en el cerebro es el árbol del ginkgo biloba. Usted puede usar sus hojas ya sea en té o en la forma de cápsulas. También ayuda a mejorar su poder de memoria y su concentración. El efecto es inmediato y dura bastante si se usan regularmente. 

La cafeína es ciertamente un impulsor del cociente intelectual (IQ). Ha sido probado que cualquier prueba tomada después de consumir cafeína en alguna forma aumenta sus puntuaciones. Pero recuerde, que el efecto es sólo temporal y si la cafeína es usada por mucho tiempo puede tener efectos secundarios adversos también. 

Deje el azúcar. Cualquier carbohidrato si es tomado más allá de un límite, puede nublar su pensar. La insulina es inyectada en su corriente sanguínea después de que usted toma azúcar y así disminuye su habilidad para pensar. Evite todos los carbohidratos como la harina blanca, el azúcar y las papas si usted quiere pensar claramente y aumentar el cociente intelectual (IQ). 

Los resultados son lo que importan al final 

Los expertos debatirán interminablemente si las anteriormente citadas técnicas realmente pueden aumentar el cociente intelectual (IQ) de uno. Pero hay veces cuando es muy crucial para usted obtener una puntuación alta en una prueba. Las técnicas anteriores se ha encontrado que son impulsores para el cociente intelectual, por qué no usarlas en vez de perder el tiempo en pensar si el cociente intelectual (IQ) realmente es aumentado o no. Lo que importa es el puntaje que usted reciba en la prueba de cociente intelectual. Así que si usted duerme bien, toma café, piensa sentado bien y si todo esto fomenta el cociente intelectual, no hay perjuicio en hacer las anteriormente citadas técnicas. Estas le prepararán mejor para afrontar cualquier tarea. Por lo tanto, sea sabio y debata más sobre el cociente intelectual y sus definiciones. 

Estoy seguro que todos ustedes conocen a Henry Ford. ¿Cual era su cociente intelectual (IQ), alguna idea? ¿Por qué molestarse? Él fue el pensador más creativo del último siglo y lo fue porque él estaba todo el tiempo en la compañía de personas inteligentes. Solo por eso son 20 puntos en el cociente intelectual. Espero que usted capte el punto que indico aquí. 

Usted está preocupado por los resultados. Por lo tanto si usted quiere ser un recurso creativo para tales técnicas de encontrar una solución. Hay técnicas disponibles para probar cualquier cosa. Pruebe sus manos a la velocidad de lectura y usted tendrá el doble de comprensión en el tema que usted lee. Lo que el mundo verá son los resultados o los logros que usted acumula durante su vida. La Monalisa, el edificio del Empire State, etcétera, es lo que el mundo recordará y no su puntuación en las pruebas de cociente intelectual.